Одним из основных видов спорта на сегодняшний день является плавание. Плавать можно разными стилями, но одним из древнейших выступает плаванье брассом. До наших дней сохранилась наскальная живопись, на которой изображены пловцы, использующие этот стиль. Вода всегда манила к себе людей, возможно из-за того, что мы ощущаем себя в ней на девяносто процентов легче.
Изначально умение плавать обуславливалось необходимостью выживания и добывания еды. Но ввиду роста популярности спорта и различных спортивных состязаний в античном мире, плавание стало неизменным атрибутом программы физического воспитания и соревнований. На сегодняшний день можно перечислить следующие виды плаванья:
- Вольный, подразумевает выбор пловцом того стиля, который ему удобнее, и возможность изменения стилей при заплывах на дальние дистанции. Это может быть брасс, кроль или любой другой стиль.
- Заплывы на спине. В этом случае спортсмен может проплывать дистанции исключительно на спине.
- Баттерфляй. Это разновидность брасса, только в ускоренном темпе.
- Комплексный вид плавания. Спортсмену необходимо менять стили на заданных промежутках дистанции.
- Плавание с препятствиями – в этом виде спортсмену необходимо подныривать под различные препятствия и преодолевать их.
Современные Олимпийские игры включают в себя соревнования по плаванию вольным стилем, плаваньем на спине, стилем брасс, баттерфляем и эстафетой вольного и комбинированного стиля на десять километров в открытой воде.
Плавание размещается на втором месте среди видов спорта, которые разрабатывают все основные мышцы (первое место занимает лыжный бег). Любой из стилей эффективен для укрепления физического состояния. Плаванье кролем, например, позволяет получить тонкую талию. Каждый из видов плаванья позволяет разгрузить опорно-двигательную и кровеносную системы, они помогают развитию сухожилий и мышечных тканей, а также способствуют приведению в тонус нервной системы. Плавание относится к видам спорта, которые не зависят от сезона. В зимний период можно посещать различные бассейны, в которых проводится обучение детей плаванию, а летом нет ничего прекрасней, чем нырнуть в прохладную воду водоема и проплыть несколько сотен метров.
Все эти факторы, определяют плавание, как отличный способ поправить физическую форму, поправить здоровье, весело и непринужденно провести время после тяжелого трудового дня.
|
